Tofu saltat amb verdures

Ingredients

· 400 g tofu ferma

· 150 g mongetes tendres

· 1 porro

· 1 pebrot verd

· 1 pastanaga

· 2 cullerades salsa soja

· 4 cullerades farina

· Farigola

· Pebre

· Sal

Preparació

Primer tallem el tofu a bastons i l’arrebossem amb la farina. Tallem totes les verdures en tires fines i posem a escalfar oli en una paella mitjana.

Un cop ben calent l’oli fregim el tofu fins que prengui un color daurat i reservem. En la mateixa paella saltegem les verdures en aquest ordre: primer la pastanaga, després les mongetes, després el pebrot i finalment el porro.

Abans que els vegetals estiguin al punt, afegim la salsa de soja i deixem al foc uns minuts més, afegint el tofu que havíem reservat. Assaonar el conjunt amb sal, pebre i farigola, al nostre gust.

Durada: 20 Minuts

Dificultat: Mitjana

Per a 4 Persones

 

Conill amb Samfaina

Conill amb Samfaina

Conill amb Samfaina

Ingredients

1 conill d’1,2 kg

3 cebes

6 tomàquets madurs

2 pebrots vermells

2 albergínies

4 dl d’oli

4 grans d’all

sal

sucre

1,2 l de brou

Preparació

Tallem el conill a talls petits i el salem, tot seguit el sofregim en una cassola de fang, quan és ros el reservem.

En el mateix oli sofregim el pebrot i la ceba previament tallats a daus, un cop sofregits afegim els tomàquets pelats i a daus i deixem que redueixi.

Un cop cuit el sofregit, hi tirem el conill i el brou i deixem que faci xup-xup perquè s’estovi.

Més o menys 15 minuts després hi afegim l’albergínia tallada a daus ja mig fregits i ho deixem 15 minuts més.

Rectifiquem de sal